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Leichte, leckere Mitglieder Rezeptvorschläge
Kleine Gemüsequiches - 8
Stück -
Pro Portion: 498 Kcal, 13,5 g Fett, 62,3 g KH,, 24,4 % kcal.
Zutaten
| 600 g |
Magerquark |
| 1 EL |
Zucker |
| 1 Päck. |
Backpulver |
| 4 EL |
Öl |
| 8 EL |
Wasser |
| 1 1/2 EL |
Salz |
| 4 Stauden |
Chicoree |
| Mineralwasser mit Kohlensäure |
| 2 Stck |
rote Paprika |
| 4 Stck |
Möhren |
| 1 EL |
Sonnenblumenöl |
| 1 EL |
gekörnte Brühe |
| 2 Stck |
Eier |
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Kräutersalz, Pfeffer |
| 200 g |
Emmentaler |
Zubereitung:
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Aus 300 g Quark mit Zucker, Backpulver, Öl, Wasser,
Milch und Salz ein Teig kneten und in 8 Stücke teilen.
Jedes Teil zu einem kleinen Fladen formen und auf ein
mit Backpapier ausgelegtes Blech setzen. |
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